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  • ÆòÀÏ 9:00 ~ 18:30
  • Åä¿äÀÏ 9:00 ~ 15:00
  • °øÈÞÀÏ 9:00 ~ 13:00
  • ÀÏ¿äÀÏ 9:00 ~ 13:00
  • Á¡½É½Ã°£ 13:00 ~ 14:30

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±â¿ÂÀÌ Å©°Ô ¶³¾îÁö´Â °Ü¿ïö¿¡´Â ·½(Rapid Eye Movement, REM) ¼ö¸é ½Ã°£ÀÌ ±æ¾îÁö±â ¶§¹®¿¡, ¼ö¸é ½Ã°£À» ÀǵµÀûÀ¸·Î ´Ã¸®´Â °ÍÀÌ °Ç°­¿¡ ÁÁ´Ù´Â ¿¬±¸ °á°ú°¡ ³ª¿Ô´Ù. ·½¼ö¸éÀº ¾èÀº ¼ö¸é »óŸ¦ ¸»Çϸç, Àüü ¼ö¸é½Ã°£ÀÇ 20~25%¸¦ Â÷ÁöÇÑ´Ù.



°èÀýÀº ¼ö¸éÀÇ Áú¿¡ ¸¹Àº ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ£´Ù¤ÓÃâó: °ÔƼÀ̹ÌÁö ¹ðÅ©

Áö³­ 17ÀÏ(ÇöÁö ½Ã°¢) µ¶ÀÏ ¼¼ÀÎÆ®ÇìµåÀ¨º´¿ø(St. Hedwig Hospital) µðÅÍ ÄïÃ÷(Dieter Kunz) ¹Ú»ç°¡ À̲ô´Â ¼ö¸é?½Ã°£ÀÇÇÐŬ¸®´Ð ¿¬±¸ÁøÀº ±¹Á¦ ÇмúÁö 'ÇÁ·ÐƼ¾î½º ÀÎ ´º·Î»çÀ̾ð½º(Frontiers in Neuroscience)'¸¦ ÅëÇØ ÀÌ¿Í °°Àº ³»¿ëÀ» ¹ßÇ¥Çß´Ù.¿¬±¸ ³»¿ëÀ» »ìÆ캸¸é °èÀý°ú ±â¿ÂÀº »ç¶÷ÀÇ »ýü½Ã°è¿¡ Å« ¿µÇâÀ» ÁÖ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. ¿¬±¸ÁøÀº ¿¬±¸¸¦ À§ÇØ ºÒ¸éÁõ µî ¼ö¸éÀå¾Ö¸¦ °Þ°í ÀÖ¾î Á¤±âÀûÀ¸·Î ¼ö¸é´Ù¿ø°Ë»ç¸¦ ¹Þ´Â 17~81¼¼ ¼ºÀÎ 292¸íÀ» ¸ðÁýÇß´Ù. ÀÌ Áß 37%°¡ ºÒ¸éÁõ ȯÀÚ¿´À¸¸ç, ¼ººñ´Â ¿©¼º 152¸í(52%), ³²¼º 140¸í(48%)À̾ú´Ù. Âü°¡ÀÚµéÀº 1³â µ¿¾È ½º½º·Î ¼ö¸é½Ã°£À» ÃøÁ¤ÇßÀ¸¸ç, Àüü ½ÇÇè ±â°£ Áß 3¹Ú 4ÀÏ µ¿¾ÈÀº ¼ö¸éÀ» ¹æÇØÇÏ´Â ¾Ë¶÷ ½Ã°è°¡ ¾ø´Â ½ÇÇè½Ç¿¡¼­ ÀáÀ» ÀÚ, ¼ö¸éÀÇ Áú°ú À¯ÇüÀ» Æò°¡¹Þ¾Ò´Ù. ¿¬±¸ÁøÀº ¹Ì±¹¼ö¸éÀÇÇÐȸ(American Academy of Sleep Medicine)°¡ Á¦°øÇÏ´Â Áöħ¿¡ µû¶ó¼­ ¼ö¸é¿¡ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡´Â ¾à¹°À» º¹¿ëÇÏ´Â Âü°¡ÀÚ(96¸í), ½ÇÇè½Ç¿¡¼­ ¹ß»ýÇÑ ±â¼úÀû ¿À·ù·Î ÀÎÇØ ÃøÁ¤ °á°ú°¡ ¸íÈ®ÇÏÁö ¾ÊÀº Âü°¡ÀÚ(3¸í), ù ¹ø° ·½¼ö¸é ´Ü°è¸¦ °Ç³Ê¶Ù°í ¼ö¸éÇÏ´Â Âü°¡ÀÚ(5¸í) µî ÃÑ 104¸íÀ» Á¦¿ÜÇÑ, Âü°¡ÀÚ 188¸íÀÇ ¼ö¸é½Ã°£°ú ¼ö¸é Áß ÀÎü¿¡ ¹ß»ýÇÏ´Â º¯È­¸¦ °üÂû¡¤±â·ÏÇß´Ù.±× ÀÌÈÄ Âü°¡ÀÚµéÀÌ 1³â µ¿¾È ½º½º·Î ÃøÁ¤ÇÑ ¼ö¸é½Ã°£°ú ¿¬±¸ÁøÀÌ 3¹Ú 4ÀÏ µ¿¾È ±â·ÏÇÑ ¼ö¸é ÆÐÅÏÀ» ´ëÀÔÇØ °èÀý°ú ±â¿ÂÀÌ ¼ö¸é¿¡ ¹ÌÄ¡´Â ¿µÇâÀ» ºÐ¼®Çß´Ù. ±× °á°ú, ¿¬±¸ÁøÀº Âü°¡ÀÚµéÀÇ Æò±Õ ¼ö¸é½Ã°£ÀÌ ¿©¸§º¸´Ù´Â ³¯¾¾°¡ Ãß¿î °Ü¿ï¿¡ 1½Ã°£°¡·® ´õ ±æ¸ç, ·½¼ö¸é ½Ã°£Àº ¾à 30ºÐ Á¤µµ ±æ´Ù´Â »ç½ÇÀ» ¹ß°ßÇß´Ù.¿¬±¸ÁøÀº "1½Ã°£ ±æ¾îÁø ¼ö¸é½Ã°£Àº ÀÇÇÐÀûÀ¸·Î´Â Å« Àǹ̰¡ ¾øÁö¸¸, ºûÀÇ º¯È­¿¡ ¿µÇâÀ» ¹ÞÀ¸¸ç »ç¶÷ÀÇ »ýü½Ã°è¿Í ¹ÐÁ¢ÇÏ°Ô ¿¬°üÀÌ ÀÖ´Ù°í ¾Ë·ÁÁø ·½¼ö¸éÀÌ ¿©¸§º¸´Ù °Ü¿ï¿¡ 30ºÐ Á¤µµ ´õ ±æ´Ù´Â °ÍÀº Å« Àǹ̰¡ ÀÖ´Ù"¶ó°í ¹àÇû´Ù. µðÅÍ ÄïÃ÷ ¹Ú»ç´Â "À̹ø ¿¬±¸´Â Âü°¡ÀÚµé ¸ðµÎ°¡ ¼ö¸éÀå¾Ö¸¦ °Þ´Â ȯÀÚ¶ó´Â ÇÑ°è°¡ ÀÖÀ¸³ª, °á°ú¸¦ °í·ÁÇßÀ» ¶§ °èÀý°ú ±â¿Â º¯È­°¡ ¼ö¸é¿¡ ¹ÌÄ¡´Â ¿µÇâÀÌ °Ç°­ÇÑ »ç¶÷µé¿¡°Ô ´õ À¯ÀǹÌÇÒ °¡´É¼ºÀÌ Å©´Ù"¶ó°í ÀüÇϸç, "°èÀýÀû Ư¼º¿¡ µû¶ó¼­ ¼ö¸é½Ã°£°ú ½À°üÀ» Á¶ÀýÇÏ´Â °ÍÀÌ °Ç°­¿¡ ÁÁÀº ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¥ °ÍÀ¸·Î º¸ÀδÙ"¶ó°í ¼³¸íÇß´Ù.


ÀÌÀü±Û : ¾î¸° ³ªÀÌ Ç×¾Ï Ä¡·á, 'Ä¡¾Æ °Ç°­'¿¡ »¡°£ºÒ ÄÒ´Ù
´ÙÀ½±Û : įº¸µð¾Æ ¼Ò³à 'Á¶·ùÀÎÇ÷翣ÀÚ'·Î »ç¸Á...WHO "°¢±¹ ¹æ¿ª´ç±¹ °æ°èÇؾß"



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